Home

🌿 GIÁC HƠIGiãn cơ – Lưu thông khí huyết – Giảm đau mỏi🔹 BƯỚC 1: CHUẨN BỊ & XOA DẦUXoa dầu thảo dược dọc hai bên cơ lưng → giúp làm mềm da và hỗ trợ giác hơi hiệu quả🔹 BƯỚC 2: ĐẶT ỐNG GIÁCDùng ống giác đặt từ bả vai xuống thắt lưng, mỗi ống cách nhau khoảng 5–7cm → bố trí đều hai bên cơ lưng🔹 BƯỚC 3: GIỮ ỐNG GIÁCGiữ ống giác khoảng 5 phút → giúp hút cơ, tăng lưu thông và giảm căng cứng🔹 BƯỚC 4: THÁO ỐNG & LÀM DỊUTháo ống giác → dùng khăn bông mềm lau và xoa nhẹ vùng da vừa giác để làm dịu và giảm đau👉 Hiệu quả:Giảm đau mỏi, căng cơTăng lưu thông máuGiúp cơ thể nhẹ và dễ chịu hơnSau khi thực hiện giác hơi, cơ thể đang trong trạng thái mở lỗ chân lông và nhạy cảm, vì vậy:👉 Không tiếp xúc với nước, không tắm ít nhất 3 giờ sau khi làm👉 Tránh gió lạnh, giữ ấm cơ thể👉 Nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động mạnh✅ Mục đích: giúp cơ thể ổn định lại, tránh nhiễm lạnh và tăng hiệu quả phục hồiLưu ý: VN UTI là nền tảng hỗ trợ kết nối nhu cầu thư giãn giải mỏi với các đối tác độc lập phù hợp. Dịch vụ hướng đến trải nghiệm thư giãn cơ thể nhẹ nhàng, không xâm lấn, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y khoa. Việc hỗ trợ được thực hiện bởi đối tác độc lập theo thời gian và phạm vi tự nguyện của mình.